السبت 17 يونيو 2006
كثير من الناس اليوم يتعلل بالنوم في تأخره في بعض المواعيد المهمة، وأهمها الصلاة أو الدراسة أو العمل…
نعم النوم المبكر له دوره وأيضا تنظيم النوم هذا أمر مهم، لان هذا يؤثر في صحة الإنسان بشكل عام.
وهناك بعض الوسائل المعينة على الاستيقاظ ومنها هذه الطريقة التي أراها جيده وقد آتت ثمارها لكثير ممن طبقوها…
عليك يا أخي الفاضل أنه عندما تريد النوم أن تحدد رسالة محدده في وقت الاستيقاظ وتكون الرسالة إيجابيه وأن تدل على الحاضر وأيضا أجعل فيها شيء من الأحاسيس والمشاعر وختاماً كرر هذه الرسالة عدة مرات…
ولعل بالمثال يتضح المقال:
قبل النوم أكتب مثل هذه الرسالة في ورقه صغيره( أنا سوف أنام الآن وأستيقظ الساعة 3:30 صباحاً من أجل أن أصلي الفجر وأنا نشيط ومرتاح ومستشعراً لعظم الصلاة متلذذاً بها…)
كررها عدة مرات …
ولا تنسى ما تحفظ من أذكار النوم طبعاً…
وصدقني ستجد نفسك تستيقظ في الوقت المحدد تماماً وربما قبل أو بعد بدقائق يسيره من دون منبه!
أن مما قرره بعض المختصين أن العقل الباطن يبقى طوال الليل في عمل مستمر ويرسل أوامره إلى الجسم كافه…
وعندما تملأه بمثل هذه العبارات وتكررها حتى يستوعبها فأنه بإذن الله سيقوم بعمله تجاهها وسترى نتيجتها بحول الله…
وينبغي أن أشير قبل تطبيق هذه التجربة أنه لابد من أن لا تقل فترة النوم عن ثلاث ساعات على الأقل حتى يأخذ الجسم شيء من كفايته من النوم…
أتمنى أن أقرأ تجاربكم!